Betty Millan
Psicanalista
Vamos falar a verdade, quem é que consegue realmente ouvir o que o outro tem a dizer, sem ficar pensando ao mesmo tempo na resposta que vai dar?
Quem consegue ouvir sem ficar julgando se o que o outro diz é certo ou errado?
Quem consegue ouvir e ficar alguns segundos em silêncio, para deixar a fala do outro assentar no corpo e perceber o que o corpo nos diz?
Quem consegue ouvir sem ficar preocupada em provar a todo custo que tem razão?
Parece difícil, não é?
As palavras são como flechas, uma vez lançadas, não voltam mais.
Ouvir é uma arte, e como toda arte, para se atingir a maestria é preciso praticar.
Um bom exercício para começar é focar na respiração e respirar calmamente enquanto ouve o que o outro diz, isto te trará para o aqui e agora.
Quanto o outro terminar, faça uma respiração profunda antes de começar falar.
Se naquele momento não estiver segura sobre o que vai dizer, não hesite em pedir um tempo para pensar.
Perceba a diferença...
Quantos sofrimentos podem ser evitados com algo tão simples.
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