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terça-feira, 27 de agosto de 2013

Abra a janela do seu coração

"E que seja um dia cheio de lindas surpresas."

E quando o sol acordar, Deus terá bordado
um lindo dia pra você.







" Quem tem esperança sabe que 
nenhuma tristeza é eterna.
  Sabe que após a chuva, virá o sol; 
que amanhã será outro dia, cheio de
 surpresas e de novidades boas. "

Hugo Schlesinger







"Abra a janela do seu coração".



beijos!!!


terça-feira, 13 de agosto de 2013

Afirmação da manhã

Para alguns é apenas uma mensagem, 
para outros uma oração. 
Não importa. O mais importante é tomar consciência de que somos seres espirituais passando por uma experiência humana. Portanto, aprendamos a lição.

Para todos um bom dia









Oração


"A ordem divina dirige minha vida hoje e todos os dias.
Todas as coisas trabalharão hoje em conjunto para o meu bem. 
Este é para mim um novo e maravilhoso dia.
Nunca haverá outro dia igual a este. 
Serei divinamente orientado o dia inteiro e, o que quer que faça, eu prosperarei.
O amor divino cerca-me, abraça-me, envolve-me, e eu andarei em paz.
Em todas as ocasiões que minha atenção se desviar do que é bom e construtivo, irei trazê-la imediatamente de volta para a contemplação do que é belo e de boa fama.
Eu sou um ímã espiritual e mental, atraindo todas as coisas que me abençoam e me fazem prosperar.
Vou ser hoje um sucesso maravilhoso em tudo que fizer. 
Vou, definitivamente, ser feliz durante todo o dia."

Joseph Murphy

segunda-feira, 12 de agosto de 2013

Você está onde se põe !!!






Você está onde se põe!



O pior é que continuamos do lado dos “deveria”, achando mesmo que tudo tinha que ser diferente, perpetuando nossa condição de rejeitados sendo postos de lado pela vida. Os "deveria" de hoje são as causas das decepções de amanhã. Só quem não faz o jogo do "deveria" tem chances de ser feliz...
Você está onde se coloca:
Se você se põe como azarado o azar o persegue.
Se você se põe como inferiorizado a vida o inferioriza.
Se você se põe como desgraçado a vida o desgraça.
Mas se você tiver a modéstia de ver que tudo não passa de pretensão de sua parte, sua vida vai melhorar muito."

(Luiz A Gasparetto)

Por esse motivo vivo então a ter pensamentos que levam a ideia de Louise.


"Cada pensamento que tenho e cada frase que falo é uma afirmação. Uma afirmação pode ser positiva ou negativa. As positivas criam experiências positivas e as negativas criam experiências negativas. Se continuo repetindo afirmações negativas sobre mim ou sobre a vida, produzo mais experiências negativas. Libero-me agora do hábito de ver a vida com pessimismo. Meu novo hábito de afirmações é falar apenas do bem que quero desfrutar. Assim, só o bem virá para mim! "

Louise L. Hay




segunda-feira, 22 de julho de 2013

Para Errar Menos...

"Para errar menos, é preciso ouvir mais."


Betty Millan
Psicanalista


Vamos falar a verdade, quem é que consegue realmente ouvir o que o outro tem a dizer, sem ficar pensando  ao mesmo tempo na resposta que vai dar?

Quem consegue ouvir sem ficar julgando se o que o outro diz é certo ou errado?

Quem consegue ouvir e ficar alguns segundos em silêncio, para deixar a fala do outro assentar no corpo e perceber o que o corpo nos diz?

Quem consegue ouvir sem ficar preocupada em provar a todo custo que tem razão?

Parece difícil, não é? 

As palavras são como flechas, uma vez lançadas, não voltam mais.

Ouvir é uma arte, e como toda arte, para se atingir a maestria é preciso  praticar.

Um bom exercício para começar é  focar na respiração e respirar calmamente enquanto ouve o que o outro diz, isto te trará para o aqui e agora. 

Quanto o outro terminar, faça uma respiração profunda antes de começar falar.

Se naquele momento não estiver segura sobre o que vai dizer, não hesite em pedir um tempo para pensar.

Perceba a diferença...

Quantos sofrimentos podem ser evitados com algo tão simples.

sexta-feira, 19 de julho de 2013

Meditar é viver! Mais e melhor



Para garantir suas maiores realizações e coroar sua vida de alegrias, eu sugeri que você se livrasse dos pensamentos negativos. Agora você deve estar me perguntando: “Ah, você pensa que é fácil?”

Pois é. Existe uma tendência natural em todos nós de ver as coisas de maneira complicada. Mas é importante saber que todo o universo é positivo e caminha dentro de uma ordem. Com o tempo, vamos desenvolvendo esse conhecimento e sabendo que essa ação divina está sempre interferindo a nosso favor.

Então vamos lá! Vou ajudá-la a remover os pensamentos negativos que insistem em dar o ar da graça. Pegue um papel e escreva-os. Agora olhe para eles, deixando as sensações surgirem, mas sem se envolver com elas.

Sabe o que acontece? Vai aparecer na sua cabeça cenas do passado e você entenderá qual é a origem de tudo aquilo. Depois que tomar consciência, deixe-os ir. Essa é a melhor maneira de vencer um trauma. Quando você nega tudo aquilo que lhe deu uma sensação horrível na vida, se liberta. A partir daí, você começa a criar uma nova ideia, uma reflexão mais positiva.

Tenha em mente que, assim que começar a dominar melhor os seus pensamentos, você vai sentir um grande alívio e uma fabulosa sensação de liberdade. Só para terminar, convido você para uma rápida meditação. Uma meditação de positivação. Comece a afirmar, falando em voz alta ou baixa, cantando ou apenas mentalizando, como quiser, o seguinte:

Tudo está bem em minha vida. Todos os pensamentos agressivos estão se afrouxando. Não acredito em doença. Eu possuo a saúde como estado natural. Eu acredito na vida fluindo e na realização de todos os meus desejos. Eu desejo paz. Eu desejo amor. Eu desejo prosperidade.Sou calma. Vejo as coisas com facilidade. A cada dia que passa me sinto melhor. Eu sou neste instante luz viva, consciência e espírito. Eu sou força. Eu sou amorosamente protegida pelo meu sistema imunológico do corpo, das emoções da minha mente. Eu só atraio situações prazerosas. Eu mereço a alegria. Eu me aceito como sou. Aceito as pessoas como elas são. Cada vez mais eu entendo a mim e aos outros. Não existe passado, não existem bloqueios. Só existe paz, progresso e amor.”Sou calma. Vejo as coisas com facilidade. A cada dia que passa me sinto melhor. Eu sou neste instante luz viva, consciência e espírito. Eu sou força. Eu sou amorosamente protegida pelo meu sistema imunológico do corpo, das emoções da minha mente. Eu só atraio situações prazerosas. Eu mereço a alegria. Eu me aceito como sou. Aceito as pessoas como elas são. Cada vez mais eu entendo a mim e aos outros. Não existe passado, não existem bloqueios. Só existe paz, progresso e amor.”

Luiz Gasparetto



quarta-feira, 3 de julho de 2013

Férias... que te quero bem mais doce

Enfim eis que chega a tão esperada..
..tempo de descanso, de respiração pausada, de arrumar armários e gavetas,´
e também de refletir o que se espera das férias.  Sim, temos que saber, o que se espera.
Será somente o tempo para descanso? ou de reflexão? ou de arrumação?  Mas o que mais gosto de pensar  é  que já não estou mais num ambiente de trabalho, com hora marcada, relógios, trânsito...  na respiração que sai atravessada, por isso aprecio a tão esperada férias.  Palavrinha mágica, que só de ouvi-la a magia e a imaginação corre solta  nos pensamentos.
Há coisa melhor do que acordar, abrir a janela, e a primeira coisa que se vê, é Um mar aberto, ou um campo vasto com cheiro de relva, passarinhos cantando, o cheirinho de café saindo da xícara; seu cachorro deitado do seu lado, e você olhando pro nada e sentindo tudo.  aahhh...  férias, sua linda.  como curto você....






Vamos pra um café..???

Onde os passarinhos cantam...



Na casa onde  os pássaros cantam...
o mensageiro dos ventos dança...
o incenso perfuma...
Uma música agradável toca...
O chá está pronto..
Só está faltando você!
Vamos..  entre...
Puxe a cadeira e fique à vontade!
Seja minha companhia!
Relaxe e ouça os passarinhos..
eles cantam alegremente no telhado..Está ouvindo?

terça-feira, 11 de junho de 2013

As muitas faces de uma nova Mulher

Direção de arte • Camilla Sola
Texto • Liane Alves
Para Portal Revista Bons Fluídos - Disponível em: http://bonsfluidos.abril.com.br/

Em 1993, a australiana Caroline Ward era uma consultora de empresas iniciando uma carreira que se anun ciava brilhante. Foi nesse ano que ela conheceu seu grande amor, Michael. Eles ficaram apenas dez meses juntos: Mike teve câncer terminal e, depois de apenas cinco meses de casado, morreu. Durante esse curto período, porém, Caroline viveu intensamente e reinventou sua vida. Para auxiliar na recuperação do marido, começou a se alimentar melhor, dormir cedo, reduziu o ritmo de trabalho e adotou a meditação diariamente, prática que aprendeu num dos centros da Organização Brahma Kumaris da Austrália. Foi lá que ela entrou em contato com seu lado feminino mais essencial. “Nunca tinha pensado em mim como mulher. Não percebia as condições, características e circunstâncias especiais que envolvem um ser do sexo feminino”, admite Caroline.
A Brahma Kumaris (que significa filhas de Brahma) nasceu na Índia no começo do século passado. Foi criada para dar à população feminina acesso à educação e ao conhecimento, que, na época, era negado a elas. Hoje, a organização é dirigida por um grupo de mulheres sábias de 70 a 90 anos.
Pouco depois da morte do marido, a consultora passou a liderar programas direcionados às mulheres, usando sua inteligência e poder de percepção para mostrar como é importante identificar as muitas faces do feminino. “Esse reconhecimento ajuda a desvendar o que nos aprisiona e mostra como mudar essa situação. Ao entrar em contato com seu ser essencial, a vida se torna mais criativa, aberta, livre, verdadeira e amorosa.” Em seu livro As Quatro Faces da Mulher (Integrare) e no site www.fourfacesofwoman.org (em inglês), Caroline Ward mostra como uma mulher pode se conhecer e se reconhecer nos diferentes aspectos relacionados ao feminino, sintetizados em quatro faces distintas. Todas nós temos, em maior ou menor grau, um pouco de cada uma delas.
Na organização Brahma Kumaris, guiada pela sabedoria das anciãs, mulheres com a vivência de mais de 70 anos, percebe-se a incrível riqueza do feminino e os problemas específicos desse universo.

FACE ETERNA O QUE EU REALMENTE SOU
É a nossa essência, pura, livre, amorosa, poderosa e não condicionada ao que o outro deseja de nós. A Face Eterna permanece como um pano de fundo à nossa personalidade. Está presente quando provamos o gosto da liberdade, da criatividade, do amor, da generosidade. Nunca vai ser alterada pelas circunstâncias. É o que somos num nível mais profundo.
Sua principal característica é que oferece um enorme poder de transformação. Caroline Ward lembra como os bebês carregam esse poder alquímico de modificar até o mais sisudo dos adultos, libertando-os da pesada carga acumulada durante a vida e devolvendo a eles uma inocência esquecida. “Eles ainda estão em contato com essa fonte eterna de beleza, frescor, criatividade e pureza”, diz. Inventam brincadeiras, adoram ser acariciados e não têm defesas estruturadas. A Face Eterna também faz qualquer uma de nós se sentir livre, criativa, segura, poderosa, aberta e feliz. E assim somos capazes de viver intensamente o presente sem nos perder em pensamentos do passado ou do futuro.
“Costumamos ter vislumbres dessa face que duram apenas alguns minutos. Ou mesmo dias, se não estivermos tão absortas nas atividades do cotidiano. Ela está presente quando entramos em contato com nosso Eu profundo”, explica Carolina. A Face Eterna nos leva ao estado do Eu ou completa, plena, satisfeita, feliz, livre de dúvidas, confusão, dualidade, questionamentos e acon tece quando conseguimos saborear um momento com grande intensidade. Para acessá-la, temos de identificar em que circunstâncias nos encontrávamos quando sentimos essa felicidade transbordante e, a partir daí, aprender como viver essa face com mais frequência. No livro, Caroline ensina exercícios e meditações para tornála mais presente em nossas vidas.
Vivemos sob padrões massificados — temos de ser belas, incansáveis, inteligentes, múltiplas. Gastam-se tempo e energia para manter esses ditames da Face Tradicional e fica difícil entrar em contato com nossa essência.


FACE TRADICIONAL EU SOU QUEM VOCÊ DIZ QUE EU SOU
Essa é uma face totalmente reativa e condicionada à realidade externa. Quando nascemos, a vida já está estruturada em culturas que atribuem diferentes papéis, condições e status à mulher. Desde pequenas, somos estimuladas a aceitar esses papéis sem questioná- los. Assim, colocamos nossa felicidade nas mãos do outro e nos conformamos em ser o que a família e a sociedade desejam. Manter a Face Tradicional consome muita energia e rouba nossa vontade de entrar em contato com a Face Eterna, nossa essência.
A Face Tradicional nos impele para tarefas, deveres e metas. Se não obedecemos a seu comando, somos punidas com um sentimento de impotência e tristeza. Por outro lado, quando cumprimos o que nos é pedido por ela, essa face nos dá a sensação de sermos amadas e aceitas. Também é ela que estimula o prazer e a alegria de ter, sejam coisas materiais ou mesmo relacionamentos – a felicidade tornase inteiramente condicionada ao que possuímos. Segundo Caroline, a Face Tradicional não é nociva – ela causa infelicidade apenas quando desconectada do nosso verdadeiro Eu, ou seja, quando esquecemos que existe uma realidade interna que não depende de nada material para ser feliz.
“Não há nada errado em desempenhar papéis ou ter posses, ou cuidar do seu corpo, ou ganhar dinheiro. Apenas quando perdemos o senso do Eu verdadeiro nessas coisas externas à nossa natureza é que nos tornamos vulneráveis.” Caroline afirma que merecemos mais do que isso. Ela aconselha a examinar o quanto somos dependentes desses valores e papéis, o quanto nossa vida está condicionada ao que deseja o companheiro, a família, a sociedade, o quanto estamos à mercê do outro. Ela nos instiga também a pensar no quanto sabemos expressar do nosso verdadeiro Eu nas nossas relações pessoais, profissionais e comunitárias.
Para se desvencilhar da dor que a perda de nossa essência provoca, vale adotar a Face Moderna. O risco é que ela nos induz a radicalizar, em vez de identificar o que queremos.



FACE MODERNA EU NÃO SOU QUEM VOCÊ DIZ QUE EU SOU
Quando alguém percebe o efeito nefasto da Face Tradicional, pode se socorrer ativando os poderes da Face Moderna. Ela nos ajuda a lutar contra limites e imposições e buscar liberdade, verdade, criatividade e individualidade. No entanto, é preciso cuidado porque para se desvencilhar da Face Tradicional a Face Moderna pode assumir uma atitude radicalmente oposta: “Nessa luta, a mulher mobiliza uma grande energia para escapar dos vínculos e padrões indesejados, mas não acessa o mais profundo do seu ser, que é onde ela poderia encontrar o equilíbrio de que realmente precisa”, explica Caroline. A Face Moderna é importante pela coragem e determinação que nos infunde, mas é incapaz de propor um novo caminho que nos leve à felicidade.
Quando rejeitamos os padrões impostos pelo outro, seja o namorado, o marido, o chefe ou as instituições, uma voz se levanta – e é uma voz furiosa, cheia de revolta. “Simplesmente reagir às imposições da cultura é um sinal de que ainda não encontramos o caminho verdadeiro, que é em direção a nós mesmas, e não uma luta contra o que vem de fora”, diz.
Não é fácil abandonar essa batalha contra o que nos oprime no mundo externo, pois lutar nos dá a sensação de estarmos vivas e participantes. É a quarta face que ajuda a reencontrar o verdadeiro caminho e nos propicia um contato mais duradouro e frequente com a Face Eterna. Assim, a coragem e a liberdade despertadas pela Face Moderna serão usadas na direção certa, na direção do seu Eu.

FACE SHAKTI EU ACESSO O PODER PARA SER QUEM EU SOU
Nas antigas tradições matriarcais, a força feminina é considerada sagrada, uma manifestação do lado feminino de Deus. Na Índia, essa energia divina é chamada de Shakti e está presente nas divindades femininas e também habita homens e mulheres.
“Quando uso essa face, recebo inspiração para minha verdade e destino, e força para retornar à morada do Eu”, ensina Caroline. Ela nos faz entender o que tem sentido em nossa vida e como podemos contribuir, não a harmonia de todos os seres. Aprendemos a escutar a voz da intuição.
A Face Shakti também revela em que condições podemos nos sentir plenas. E mostra como desperdiçamos energia em coisas que não trazem nenhuma felicidade. O despertar de Shakti leva ao fortalecimento interior, a um despertar para a nossa realidade. Essa força divina, segundo Caroline Ward, está ancorada em oito poderes distintos, que podem ser acionados com exercícios e meditações. Suas principais qualidades são:
O PODER DO AFASTAMENTO: 
possibilita o distanciamento da situação emocional em que estamos e deixa ver a realidade de uma perspectiva objetiva.
O PODER DA COOPERAÇÃO: 
faz com que usemos nossa força em benefício do outro e nos recompensa com uma energia nova e potente.
O PODER DA LIBERTAÇÃO: 
traz força para cortarmos as correntes que nos aprisionam internamente.
O PODER DO ENFRENTAMENTO: 
fornece energia para lidarmos com os sentimentos do nosso mundo interior.
O PODER DA TOLERÂNCIA: 
mostra como ir além de reações imediatas e intempestivas – é o caminho da sabedoria.
O PODER DA DECISÃO: 
dá vigor para nos comprometermos com os objetivos importantes.
O PODER DA ACEITAÇÃ0: 
ensina como deixar para trás o que deveria ser para trabalhar com o que de fato é.
O PODER DO DISCERNIMENTO: 
permite ver a verdade exatamente como ela é.
A Face Shakti ensina a escutar a voz da intuição, aquela que sabe nos dizer qual o caminho a seguir. Ela torna-se nossa bússola e ativa a memória do que nos faz felizes.



Fonte da imagem: pt.dreamstime.com

Passarinho na gaiola



As mágoas colocam você numa prisão de fortes grades.
Livre-se delas.
Combata o rancor, a mágoa, o ódio,usando o antídoto do perdão, que é a força do amor e anula as mágoas.
Para conseguir perdoar, lembre-se de que o outro é seu irmão.
Tem fraquezas como você. 
Que se agrediu é porque está infeliz.
Ore por ele.
Guarde consigo esta verdade: as pessoas felizes não agridem.

Lourival Lopes- 




Beijos


Zezé

segunda-feira, 10 de junho de 2013

Banho relaxante

"Que tal nós dois numa banheira de espuma
El cuerpo caliente, um dolce farniente
Sem culpa nenhuma

Fazendo massagem, relaxando a tensão
Em plena vagabundagem, com toda disposição
Falando muita bobagem, esfregando com água e sabão"




Banho relaxante

Encha a banheira com água morna (mais para quente), e depois de completa acrescente a seguintesinergia, previamente diluída em álcool, leite ou vodka, para que os óleos essenciais se misturem à água.








10 gotas de óleo essencial de lavanda
5 gotas de óleo essencial de jasmim
5 gotas de óleo essencial de cedro

Lembrar de diluir os óleos antes de colocá-los na água.









Beijos

Maria José

Para atrair um grande amor

“Meu relacionamento comigo é eterno. Portanto, sou meu melhor amigo. Passo algum tempo, todos os dias, em contato com meu coração. Aquieto-me e sinto meu amor fluindo através
do meu corpo, dissolvendo medos e culpas. Eu me sinto encharcada de amor em todas as células do meu corpo. Sei que sempre estou ligada a um Universo que me ama e a todos incondicionalmente. Esse Universo que ama sem condições é o Poder que me criou. Enquanto crio um lugar seguro em mim mesma para amar, atraio para mim pessoas que amam e experiências de amor. É hora de libertar minhas crenças de como deve ser um relacionamento. E tudo está bem no meu mundo...”

Louise L. Hay 

sábado, 8 de junho de 2013

"Não desista, vá em frente. Sempre há uma chance de você tropeçar em algo maravilhoso. Ninguém tropeça em algo enquanto está sentado."
''Na vida existem emoções as quais nem milhões de palavras de mãos dadas conseguiriam começar a explicar

Não vamos sonhar com um mundo melhor, vamos vivê-lo, e o perdão é a semente do amor que torna isto possível.


"A vida tem um fluxo natural, e está sempre nos apresentando os sinais! É preciso reconhecer estes sinais e fluir junto! Muito sofrimento é causado pela nossa insistência em nos segurar às margens, tentando impedir o fluxo natural deste rio chamado vida.
Que possamos sempre nos lembrar que todos os rios, independente do percurso trilhado e de em quantos rios será necessário mergulhar, todos levam ao MAR, ao grande MAR da UNIDADE, ao grande MAR da CONSCIÊNCIA, ao definitivo mergulho na PLENITUDE de somente SER! ENTREGAR-SE ao Divino Fluxo é necessário!
Entrego, Confio, Aceito e Agradeço!!!"


beijos 

sexta-feira, 7 de junho de 2013

Eu sou uma fã incondicional da Meditação,
seja ela qual for.  pois é sabido que existem vários tipos de meditação, da mais religiosa a introspectiva..  tem com várias posições e preceitos ou nenhum deles, a ausência de pensamento. pra mim essa é a mais difícil,  pois fico imaginando como é "não pensar em nada, impossível não?
Eu gosto da Meditação Shinsokan. estou ainda começando e ainda tenho muito que aprender,pos meditação é prática, e nem sempre eu pratico, mas, sei que é a coisa mais maravilhosa."

 A meditação é uma das coisas mais extraordinárias e, se não souber de que se trata, você será como um cego nu. num mundo de cores brilhantes, sombras e luzes cambiantes.
Não é uma questão intelectual, pois quando o coração penetra a mente, esta passa a ter uma qualidade diferente; ela é então, realmente ilimitada, não só em sua capacidades de pensar e agir com eficiência, mas também no sentido de viver num amplo espaço em que você faz parte de tudo.
Meditação é o movimento do amor. Não o amor do um ou do múltiplo. É como água que qualquer um pode beber de um cântaro, seja o cântaro de ouro ou de barro, a água é inexaurível. E coisa peculiar acontece que nem a droga nem a auto-hipnose podem produzir: é como se a mente entrasse dentro de sim mesma, começando na superfície e penetrando cada vez mais fundo, até que profundidade e altura tenham perdido o seu significado e toda forma de medida cessado.
Nesse estado há completa paz - não satisfação que vem da gratificação - mas uma paz que tem ordem, beleza e intensidade. Toda ela pode ser destruída. Como uma flor pode ser destruída; e, contudo, por causa de sua própria vulnerabilidade, torna-se indestrutível.
Essa meditação não se aprende com outrem. Deve-se começar sem nada saber a respeito e prosseguir com simplicidade. O solo em que a mente meditativa pode surgir é a vida diária, a disputa, a dor e a alegria fugaz. Deve surgir lá, trazendo ordem e dai prosseguir sem parar. Mas se você está preocupado só em produzir ordem, então essa mesma ordem produzirá sua própria limitação e a mente tornar-se-á sua prisioneira. Em todo esse movimento, você deve começar de algum modo pelo outro extremo, da outra margem, e não ficar preocupado com essa margem ou em como cruzar o rio. Caia n'água sem saber nadar.


A beleza da meditação está em você se sentir nos braços de Deus.


Beijos 


Maria José




Gratidão

A gratidão é a mãe de todas as virtudes de Deus.

Nessa dia  que se inicia, vamos nos vestir de gratidão.


Reflita: Quantas vezes por dias você se sente grata?

Pelo que você é grata?
Com que frequência costuma expressar sua gratidão?
Comece com a vida em si mesma, a beleza do mundo criado por Deus,as oportunidades de aprender e crescer.
Consider sua família, seus amigos, as pessoas que sinceramente o amam e o consideram.
Qualquer que seja a sua situação, certamente você tem muitos motivos para gratidão.  você não terá dificuldade para relacionar cinco cinco coisas sua vida pelas coisa que você é realmente grato e feliz.
A gratidão te faz perceber que você é a peça fundamental da vida do conceito "Somos Todos Um", você se abre nela e ela traz tudo o que você precisa. É uma troca. 

Prática para a gratidão:

Você vai precisar de lápis e papel;

1- Pare um momento durante o dia ( ou antes de dormir) e faça uma lista do que lhe inspirou gratidão durante o dia.
2- Repita por 21 dias (o tempo necessário para que uma ação se torne um hábito).
3- A final deste período releia suas listas diárias.


Depois, perceba a mudança em seu interior ao longo dos dias.


Muito obrigada

Beijo.

Quero colo

Depois de uma semana de trabalho com indas e vindas, de carro, de a pé, de cabeça baixa, não sei porque, talvez porque acho que vou andar mais rápido, será?
O fato é que hoje sexta -feira, estou cansadinha, querendo respirar pausadamente.  Uma boa ideia me ocorreu agora, um banho quente, em uma banheira cheia de espumas, sais, óleos essenciais, de preferência o de lavanda, que me relaxa muito. 
O que um bom banho não é capaz de fazer?  Na banheira ou na ducha, não importa, prepare o ambiente para aproveitar o máximo este momento.  Selecione suas música preferidas, dançantes ou tranquilas e calmas para aliviar a tensão e a correria do cotidiano. À notite apague a luz, acenda algumas velas, mesmo estando sozinha, pois você é merecedora de um momento só seu, de paz e prazer.

Depois disso adivinhem, pijama e cama.   Prestando atenção na respiração, que recebemos gratuitamente da VIDA.  Aqui vai uma amostra.




    


Beijos 
Maria José

quarta-feira, 15 de maio de 2013

Cheiro de Deus
















Tem gente que tem cheiro

de passarinho quando canta,

de sol quando acorda,

de flor quando ri.

Ao lado delas,

a gente se sente no balanço de uma rede

que dança gostoso numa tarde grande,

sem relógio e sem agenda.

Ao lado delas,

a gente se sente comendo pipoca na praça,

lambuzando o queixo de sorvete,

melando os dedos com algodão doce

da cor mais doce que tem pra escolher.

Tem gente que tem cheiro

de colo de Deus,

de banho de mar

quando a água é quente e o céu é azul.

Ao lado delas,
a gente sabe que os anjos existem e que alguns são invisíveis.


Tem gente que tem cheiro

das estrelas que Deus acendeu no céu

e daquelas que conseguimos acender na Terra.

Ao lado delas,

a gente se sente visitando um lugar feito de alegria,

recebendo um buquê de carinhos,

abraçando um filhote de urso panda,

tocando com os olhos os olhos da paz
Ao lado delas,

saboreamos a delícia do toque suave

que sua presença sopra no nosso coração.

 
Tem gente que tem cheiro

de cafuné sem pressa,

do brinquedo que a gente não largava,

do acalanto que o silêncio canta,

de passeio no jardim.

Ao lado delas,

a gente lembra que no instante em que rimos

Deus está conosco, juntinho, ao nosso lado.

E a gente ri grande que nem menino arteiro.

 
Tem gente como você,

que nem percebe como tem a alma perfumada

e que esse perfume é dom de Deus.

 
Carlos Drummond de Andrade.


"E agente se depara com aquelas pessoas lindas, por fora e por dentro, que carregam um brilho intenso no olhar, nos gestos.. e que deixam marcas eternas no coração da gente"

Beijo.